12/5(木）のダイエット記録です。
今日は、朝からダメ人間でした。
昨日の食べ過ぎ～抜け出せず、今日は朝からダラダラ食って寝て漫画読んでました。
お客様がご来店しない日は、掃除したりSNS発信するのがお仕事ですが、今日はそれもせずに引きこもり根暗モード。
元が陰キャなので、引きこもりは得意です。
ワイワイみんなと「ウェーイィ～」が苦手なので、家でデブ活してるだけで幸せを感じるような奴ですよ。
この性格は中学生の頃から変わらん。
友だち少な目の陰キャなダイエットブログです。
自虐的だなぁ～～～ｗｗｗ
12/5（木）ダイエット記録
12/5（木）56.6キロ 27％ BMI21.1 お通じ無し
案の定で肥えてます。増量してます。
明日はもっと増えてるんだーい。
体重計りたくないなぁ～。
時に、体重計は世の中で１番苦手な乗り物になります。
12/5（木）デブ活の食事記録
朝 もち麦ごはん大盛１膳のＴＫＧ
昼 クッキー３箱くらい。菓子パン１個
夕方 食パン1斤←バターでトーストして全部食う。
夜 旦那さんとシチュー 少し控えめに盛るｗ
朝から夕方まで、ヤバすぎる食欲。過食だね。
思えば、先月も月の前半の木曜日～謎の過食してた。
定期的にこの過食やばっつ。
こういう時って、パンとかお菓子しか食べたいとならん。
野菜とかいらない。糖分と脂質が欲しいオデブ脳となりダメ人間に至る。
「ダイエットにお悩み」の友達やお客様に、こういう過食ってある？って聞くと、皆さん「無い」と言うのよ～～～。
えーーー！？だよ。
太ってるなら過食するということはないんだね。
12/5（木）運動記録
12/5（木）3,744歩
さすがに、家で引きこもりだから歩数がここんとこで1番少ない。
先月の過食のときでも、8,000歩は超えたのに。
今日は、それだけダメ人間だったことを察します。
筋トレストレッチはルーティンメニュ
- プランク1分×2セット
- サイドプランク1分
- ヒップ上げ下げ左右50回×2セット
- 内もも上げ下げ左右50回×2セット
- ドッグポーズ
- 股関節ストレッチ
- 鋤のポーズ
それでも、朝のルーティンの筋トレやるわたしは、まだかろうじて廃人にはなっていない（朝までは）
まとめ
- 56.6キロ 27％ BMI21.1 お通じ無し
- 1日中、漫画読んで寝てデブ活の食事
- ウォーキング3,744歩とさすが引きこもり
- 筋トレストレッチはルーティンはかろうじてやった
もう漫画読みながら寝ようかと思ったが、ダイエットブログは書こうと思って今日初めてパソコンに電源入れたよｗ
お菓子とパン食べると、やる気という気力が全て失われるね。
パンの中に、無気力になる成分が入っているに違いない。
いやいやいや。オメーが食いすぎだろう！と思うけどね。
でも、洗濯物干してたたんで、旦那さんの夕飯作るから偉いなぁと。
もう、「偉い」というハードルがものすごく低くなってきてますｗ
こういうとき思うよ。
「生きてるだけでエライ」ってね。
一応、わたしは自宅サロンで働いているから、働いてるから、時々のダラダラもできるんだなぁと。
でも、さすがにこのダラダラが続くと背徳感はなくなり、罪悪感になるね。
もう、デブが生きててすいませんっってなるので、いい加減に明日は少しづついつものように取り戻します。
いつも、わたしの戯言ブログ読んでくれてありがとうございますm(__)m
ランキング参加していますので、ポチっとしてくれたらやる気アップになるのでよろしくお願いします。
↓↓↓
コメント