【40代ダイエット】12/11（水）ダイエット記録。ついに大掃除スタート。部屋の汚さとデブは比例する

12/11(水）のダイエット記録です。

重たい腰をあげて、ついに大掃除に着手。

気合い入れて「つなぎ」を着て掃除！

オレンジクリーナーは、神アイテムですね！

まずは、キッチンと換気扇を掃除しました。

毎回思うのが、部屋の汚さとメンタルが比例する。

部屋が汚い時って、やる気ないし、自己肯定感も低いし、まぁ一言で言うと「ダメな人」になります。（わたしの場合）

しかし、部屋がきれいになると、前向きになるし、やる気もアップします。

わたしは、デブ活してるときは、掃除も手抜きで、ちょっと散らかってます。

これは、部屋が汚い人は太ってる人が多いというデータがあるのは有名な話ですもんね。

わたしも、ダイエットができるようになってから、部屋がきれいになった・・・というかミニマリスト風になりました。

物が少ないと、掃除が楽と言う面倒くさがり屋の性格もある。

でも、可愛い物や雑貨や素敵な食器がある生活も憧れます。

12/11（水）ダイエット記録

12/11（水）５６キロ　23.9％　BMI20.9　お通じ〇

久々に体脂肪がギリ23％台が嬉しい。

体重減も嬉しいが、体重少なくてもぽっちゃりに見えるような隠れ肥満にはならないよう気をつけてます。

朝　青汁（グリーンプロ）パルテノ・カフェオレ

昼　昨日の残りのおでん（大根・ゆで卵・こんにゃく）マルチビタミン

ゆで卵は、３個食べてます(;´∀｀)

間食　梅酢シロップ・スプクリレモン

スプクリレモンとは、ビタミン補給のレモン味の飲み物です。美肌のためにたまに摂ります。あと美味しいので飲みやすい。

夕飯　もち麦ごはん120ｇ、納豆、鮭の西京焼き、ブロッコリーとしめじとツナ炒め、湯豆腐

12/11（水）10,055歩

9,800歩くらいだったので、さっきウロウロして1万超えておきましたｗ

筋トレとストレッチはルーティンメニュー

いつも読んでる漫画のアプリ「ピッコマ」で、【アシガール】が全話無料なので、これから続きを読むので、ダイエットブログのあとがきは、今日はここまで！

23時過ぎまでかかると思うので、今宵は夜更かし決定ですｗ

いつも、わたしの戯言ブログ読んでくれてありがとうございますm(__)m

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