ダイエット記録 【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス 4/2(水)ダイエット記録です。今日はやたら甘いものが食べたくて、スマホでスイーツ検索してて頭がヤバイ人でしたwでも、今食べたとことでなぁ。。。土日のまで待とうと思い、とろけるチーズを一つまみ食べてカフェオレ飲んで辞めれた。 2025.04.02 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較 4/2(火)ダイエット記録です。思えば、2022年4/1~、このダイエットブログをスタートして、毎日記録して約半年で10キロ減を達成したっけ。4/1は、わたしにとって何かを始めるのにキリが良い日です。今日から2022年の自分とも比較しながらダイエットしていきます。 2025.04.01 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック 3/29(土)30(日)31(月)のダイエット記録と、3月のダイエットのふりかえりと体型チェックのビフォー・アフターです。週末は相変わらず、食べて飲んでました。ので、全身写真は3/29(土)に撮りました。今月のふりかえりと体型チェックのビフォー・アフターです。 2025.03.31 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/28(金)ダイエット記録。趣味のお絵描きしてる時は楽しくて食欲も忘れる 3/28(金)ダイエット記録です。平日最後の金曜日ですね。明日は、全身の撮影して体型チェックします。3月もあっという間でしたね。そして寒暖の差が激しいのも3月だったので体調管理に気をつけたい。とはいえ、2月の寒さより3月は過ごしやすかったなぁ。 2025.03.28 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/27(木)ダイエット記録。心地よいからダイエットできるし続けられる 3/27(木)ダイエット記録です。心地よいからダイエットできるし続けられる。平日のダイエットは、だいたい1日1.5食~2食で、朝食抜きがパターンです。賛否両論あるし、少なっ!って思う方もいると思いますが、わたしはこの小食法と16時間断食が体調にあってるから、ダイエットが続けていけます。 2025.03.27 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/26(水)ダイエット記録。低カロリー・高たんぱく・低糖質のつくねの作り方 3/26(水)ダイエット記録です。今日は、ぽかぽか陽気。掃除をしました。掃除してキレイになると気持ち良いね。ダイエットも、いらない脂肪を掃除したいのとちょっと似てる気がします。ゴミも脂肪も、放置してたら溜まるところもね^^; 2025.03.26 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/24(月)25(火)ダイエット記録。2日後増量説の場合のむくみ解消法3選 3/24(月)25(火)のダイエット記録です。えーーーっと、火曜日の方が増量してます。わたしの造語ですが、「2日後増量説」になります。たくさん食べた翌日に増えるもだが、2日後に反映されることもある。今までの経験上、「むくみ」が排出されてないと2日後増量になります。 2025.03.25 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/22(土)23(日)ダイエット記録。土日はただのデブ活&ビールが美味い 3/22(土)23(日)のダイエット記録です。土日なので、ダイエットはお休みのただのデブ活記録とも言います。仕事後&週末のビールは五臓六腑に染みわたる~。平日禁酒してるのもあるから、週末のビール飲んで旦那さんとおうち居酒屋が週末の楽しみになっています。 2025.03.24 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/21(金)ダイエット記録。夢はありますか?夢が即答出来ない 3/21(金)ダイエット記録です。最近、「自分はどうなりたいのか?」「叶いたい夢はあるのか?」って自問自答してるけど、答えはあやふやです。夢ありますか?って聞かれて即答出来ないもんですね。 2025.03.21 ダイエット記録
ダイエット記録 【40代ダイエット】3/20(木)春分の日ダイエット記録。ウォーキング用のスニーカーと普段履きは兼用 3/20(木)のダイエット記録です。今日は春分の日ですね。今日は少し肌寒いですが、これからどんどん日が長くなって温かくなっていく季節は大好きです。ダイエット的にも、わたしは春夏の方が良い感じにいつも痩せます。そして、寒いと肥えてます。 2025.03.20 ダイエット記録